Дієтологи назвали найкорисніші продукти для організму людини

Американські вчені в черговий раз піддали сумніву агресивну рекламну кампанію фармакологів, спрямовану на придбання і вживання мультивітамінів.
Лікарі назвали продукти, які містять найбільшу кількість вітамінів

На думку дієтологів, необхідні нутрієнти містяться в продуктах, які повинні бути включені в добовий раціон, передає Ukr.Media.

Дослідження на цю тему давно проводилися вченими і спростовувалися глобальними фармацевтичними компаніями із залученням провідних засобів масової інформації. На цей раз дієтологи представили фундаментальний звіт, в якому представили список натуральних продуктів, що забезпечують організм необхідними мінеральними речовинами. Список вийшов досить об’ємним, однак саме ця обставина допомагає надати споживачеві право вибору.

Отже, вітаміни, що містяться в плодах авокадо, полуниці та малини.

З овочів вкрай ефективний болгарський перець, савойська та брюссельська капуста, шпинат. Печена картопля здатна підвищувати імунітет організму, особливо в зимовий сезон.

Горіхи в поєднанні з м’ясом усувають дисбаланс кислот і зміцнюють імунну систему. Корисно також м’ясо індички.