Скидаємо 5 кг за тиждень за допомогою черешні

Смачні і корисні фрукти, які можуть допомогти тобі схуднути без докладання зусиль. Черешня, яка творить дива.

Черешня — справжня знахідка для бажаючих схуднути. По-перше, в ній дуже багато вітаміну B, який відповідає за нормалізацію обміну речовин, по-друге, вона нормалізує роботу кишечника, що дуже важливо при схудненні, а по-третє, вона смачна, інформує Ukr.Media.

Плюс черешневої дієти крім насолоди смаком солодкої ягоди також у тому, що в ній не передбачається голодування: ти будеш відчувати ситість.

В черешні міститься всього лише 50 кілокалорій на 100 грам. Її можна їсти без обмежень.

ЧЕРЕШНЕВА ДІЄТА: СУТЬ

Якщо ти любиш експрес-дієти, тоді тобі підійде варіант триденного харчування черешнею і нежирним кефіром. На день ти можеш вживати 2 кілограми черешні і півтора літра нежирного кефіру.

Єдиний момент, така дієта може пожвавити роботу кишечника. Тому її бажано не практикувати, якщо ти плануєш їхати в дорогу або знаходишся не в комфортних умовах. Як кажуть фахівці, при такому харчуванні, за 3 дні можна втратити до 4 кілограм.

Другий варіант черешневої дієти — це 7-денне меню на основі черешні та білків і складних вуглеводів (овочі, вівсянка).

ЧЕРЕШНЕВА ДІЄТА: МЕНЮ

1-й день

Сніданок: черешня

Обід: варена куряча грудка та черешня

Полудень: черешня

Вечеря: риба і овочевий салат

2-й день

Сніданок: Вівсянка на воді та черешня

Обід: курячий суп з овочами

Полудень: кефір та черешня

Вечеря: овочевий салат

3-й день

Сніданок: знежирений сир і черешня

Обід: відварна телятина і салат

Полудень: черешня

Вечеря: риба з овочами, йогурт

Далі, починай дотримуватися меню першого дня.

Фахівці кажуть, що по закінченню 7 днів можна позбутися від 5 кілограм зайвої ваги. Пам’ятай, під час дієти не можна пити алкоголь і їсти продукти, які не входять в дозволений перелік. І не забувай пити воду.

Важливо!

Черешнева дієта не підходить людям з цукровим діабетом, а так само тим, у кого є проблеми з нирками.