актуально

Є чотири типи ожиріння живота. А який у вас і як його позбутись?

4 типи ожиріння живота.

Науково доведено що стрес є причиною набору ваги. Більш того, є інші проблеми зі здоров’ям, котрі можуть спричинити таку проблему, інформує Ukr.Media.

Більшість залишків жиру збирається у частині живота. Є різні типи ожиріння живота і, якщо ви виділите ваш тип, це допоможе вам швидше скинути зайву вагу.

4 типи ожиріння живота

Жир у нижній частині живота

Якщо у вас жир на животі у нижній частині, це означає, що ви переживаєте забагато стресу. Взагалі стрес спричиняє нудоту та проблеми із травленням, тому таку проблему легко усунути. Вам потрібно просто більше розслаблятися і перестати турбуватися про не важливі речі. Перестаньте їсти шкідливу їжу і вживати забагато кави. Їсти потрібно часто, але маленькими порціями.

Жир у самому низу живота

Такий тип ожиріння означає те, що ви трудолюбива людина. Такому ожирінню більше підлягають люди, котрі вживають одноманітну їжу або їдять стоячи. Найкраще вирішення цієї проблеми, це збалансована дієта. Також вам потрібно вживати різнокольорову здорову їжу і робити більше вправ.

Ожиріння верхньої та нижньої частини живота

Такий тип ожиріння притаманний сидячому способу життя. На щастя, його легко позбутися. Вам потрібно уникати солодкої їжі, пасти та білого хліба. Замість цього переключіться на здорову та збалансовану їжу.

Роздутий живіт

Якщо у вас роздутий живіт, це означає, що у вас проблеми із травленням або надлишок газів. Така проблема виникає і у тих, хто страждає ожирінням, а також у худих людей. Це виникає через неправильну їжу, алкоголь, вживання глютену, пшениці та мучних продуктів. Займіться вправами для того, щоб позбутися цього типу ожиріння.