актуально

Як змінитися і жити краще

Чому людина поставила таке питання? В першу чергу це означає, що існуюче положення не відповідає потребам і можливостям особи. Попри те, що під час подібних роздумів іноді приходить деяка моральна втома, варто відмітити, що ця втома породжена не борошном вибору, продовжувати жити так і далі або вирватися з цього замкнутого круга, а усього лише незнанням шляху виходу з цієї непростої ситуації. Тому не варто піддаватися смутку, а краще якнайскоріше приступити до реалізації бажаного.

Але щоб мати те майбутнє, якого ви гідні, треба спочатку остаточно покінчити з тим вантажем минулого, який і заважає нам жити. Тому розглянемо усі чинники, що грають найбільшу роль в нашому житті.

Вплив оточення на якість життя

“Перед тим, як діагностувати у себе депресію, з’ясуєте, чи не оточені ви повними ідіотами”. Це слова великого Фрейда, батька європейського психоаналізу. Варто замислитися над ними.

І дійсно, оточення має вирішальний вплив на наше життя. Ця думка відбита як у висловлюваннях великих, так і в неперевершеній народній мудрості(з ким поведешся, від того і наберешся). Які б люди не оточували людину, хочеш не хочеш вони займають головний людський ресурс – час.

І пояснення тут зайві – ви або п’єте пиво в під’їзді, або проводите пару корисних годинників в спортзалі або на курсах додаткової освіти. Все залежить від людини, якої щиро або самообманом називаєте другом. Я не закликаю читачів відмовитися від старих зв’язків негайно. Але в процесі особистого зростання, так або інакше, люди покидатимуть вас. Або вони встають на шлях соразвития, або залишаються далеко позаду вас. Третього не дано.

І в цьому випадку треба бути чесним з самим собою. Як тільки ви відмовитеся від шкідливих звичок і неперспективного проведення часу, ви зрозумієте, що з багатьма вас об’єднувало спільне розпивання і безцільне хитання по клубах.

Ні бійтеся залишати таких людей, ви нікому нічого не повинні. А справжні друзі завжди залишаться з вами. Вони просто віллються в новий життєвий цикл.

Завжди треба вивчати свої думки і емоційний фон при спілкуванні з іншою людиною. Варто згадати, скільки разів доводилося зустрічати, наприклад, подружок, одна з яких переслідує єдину мету – убити самооцінку інший і здаватися краще на її фоні. Чесно поставте собі питання, а не чи є ви такою “подружкою”?

Навколишні, іноді найближчі люди, украй хворобливо переживатимуть ваше особисте зростання. Спочатку, особливо в перші півроку, вас постійно тягнутимуть назад з тієї простої причини, що люди бояться простої переваги над ними. Їм набагато краще мати поряд з собою безликого сірого ідіота, ніж успішну і упевнену особу. Треба просто витерпіти цей період, а потім ви помітите, що колишні “друзі” просто стали вас сторонитися.

Звичайно ж, усе це супроводжуватиметься плітками і звинуваченнями у відступництві, але це найпрекрасніший проміжок життя – ви остаточно звільнитеся від паразитів. І головне, ніколи не дозволяйте їм затягнути вас в те болото, з якого ви з такими зусиллями вибралися.

Якість думки

“Якщо ти упевнений, що виграєш – ти правий. А якщо ти вважаєш, що програєш, то ти теж прав”.

Більшість битв відбуваються саме в голові. І найчастіше людина вважає, що нічого не вийде. Поставте питання: а чому не вийде? Як правило, відповіді на це питання немає. Отже, причини так думати, теж немає.

Але цю навящевую руйнівну думку не так-то просто витравити зі свідомості. Розуму потрібні вагомі аргументи, що ви щось з себе представляєте. Немає проблем – надайте йому можливість переконатися у ваших силах.

Правило маленьких перемог. Саме невеликі перемоги і будуть основною запорукою до неминучого успіху. Треба усього лише здійснювати декілька успішних дій, притому щодня. Якщо молода людина випробовує жорстоку ніяковість при знайомстві з дівчатами, то краще, що він зможе зробити – це знайомитися як можна частіше. Тут той самий випадок, коли важливіше саме участь. Не треба думати про те, що про вас подумає оточення. Взагалі не треба мучити себе думками і сумнівами – дія і тільки дія!

Нічого не дається відразу. Поступовість і систематичність – ось ключ до успіху. І головне, перестаньте брехати собі, прийміть усю відповідальність за своє життя.
Через короткий час ви помітите, що маленькі перемоги поступово надають вам сил і упевненості.

Кристалізація особи. Згадайте той досвід, який проводили на уроці фізики. У колбу з водою додавали сіль, постійно розмішуючи її. Потім наставав такий момент, коли вода вже не могла розчиняти сіль і вона перетворювалася на кристали на дні. Так само відбувається і з інформацією. Читаючи книги з психології успіху і історії підвищення підприємців, поступово у свідомості відбувається закріплення отриманих знань. Знання кристалізуються, перетворюючись на невід’ємну частину вашої особи.

З часом ви розумієте, що знаєте шляхи рішення до багатьох життєвих проблем. Ви перетворюєтеся на успішну людину. Тому рекомендую читачам якомога більше читати подібної літератури, від Наполеона Хилла до Карлоса Кастанеди.

Придбана нова якість думки допоможе вам досягти всього, що ви хочете.

Перший крок до щастя. Зона психологічного комфорту

Попри те, що слово “комфорт”, здавалося б, має позитивний відтінок – усіма силами уникайте його. Ваша зона психологічного комфорту(далі ЗПК) – це те, що примушує вас промовчати на зневагу, це те, що заважає вам висловити свою думку, коли це необхідно.

Ваша ЗПК – це зовсім не домашня обстановка, це набір реакцій на подразники. Чому люди спокійно реагують на зневагу? Та просто тому, що стани “бути ображеним” добре відомо, вивчено їх психікою, на відміну від стану “постояти за себе”. Тільки не треба відразу бити кожного, хто не так на вас подивиться. Просто почніть вивчати свої думки і емоції. Це називається сталкінг.

Зломіть абсолютно усі установки і звички, які привели до низького рівня життя. Так, якщо ви прокидаєтеся в 7: 30 і відразу йдете палити, то встаньте в 7: 00 і зробіть сотню-другую віджимань. Сподіваюся, приклад ясний.

І пам’ятаєте, поки ви не вийдете із зони свого психологічного комфорту, змінити життя на краще буде практично неможливо.

І діяти треба поступово, систематично. Швидких змін не буває.

Як здолати страх змін і уникнути повернення до колишнього життя

Як змінити життя на краще Пам’ятаєте, що ви повинні бачити зміни у своєму житті. А не тільки переживати почуття ейфорії від стрімкого зростання. Швидко не відбувається нічого, окрім падіння.

Уникнути страху змін і ризику повернення до колишнього життя допоможе знання формування звички. Річ у тому, що хороша або погана прихильність повністю заволодіває людиною впродовж 21 дня. Тобто, якщо ви вирішили бігати вранці, то необхідність підганяти себе буде тільки впродовж трьох тижнів. А після закінчення цього терміну біг вранці – це ваша звичка.

Запам’ятайте правило 21 дня, і страх змін зникне разом з ризиком рецесії. Тільки не треба покладати на нього усю відповідальність. Якщо відчуєте слабкість, то перш, ніж відмовлятися від чого-небудь, згадаєте, для чого ви взагалі усі починали.

Зміцнення завойованих позицій

Для того, щоб ніколи не повернутися до колишнього життя, не обмежуйте себе в прагненні. Мета має бути на все життя, тільки так ви уникнете ризику досягти “стелі” і впасти в смуток.

Що як не нова перемога закріплює попередню? Це як в спорті, якщо штангіст узяв вагу в 300 кілограм, то його можливість піднімати штангу в 200 кілограм навряд чи хтось вже оспорить.

 

Джерело